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勞逸結合
核心含义：
合理安排劳与休息的时间，让身体和精神在付出后得到充分的恢复，避免过度消耗，从而保持持续的活力与效率。
简单来说，就是既不偷懒懈怠，也不逞强透支。比如工作、学习一段时间后，停下脚步休息、合理进食、补充能量。让疲惫的身心得到休整、再重新投入，这样反而能避免因过度劳累导致的效率下降、健康受损，最终达成更稳定的目标。
成语强调的不是“只劳不逸”或“只逸不劳”，而是两者的动态平衡。
“劳逸结合”的深层智慧——它绝非简单的“干活休息”，而是把“逸”（退）当作蓄力的过程，让暂停成为前行的燃料，这正是中国人“张弛有道”的生存哲学。
从五行思维看，“劳”属火（主动、耗散），“逸”属水（静守、滋养），水火相济才能避免“过刚则折”：一味求劳会耗尽心力（火盛灼水），一味求逸会陷入懈怠（水壅灭火），唯有“退一步”的休整，才能让“进一步”的行动更有根基。就像弓弦拉满后必须松一松，否则会失去弹性；人持续忙碌后停下脚步，反而是为了走更远的路。这种“退即是进”的逻辑，也藏在“以屈求伸”“欲速则不达”等智慧里——“逸”不是躺平，而是主动的调整、能量的回收，就像大地冬藏是为了春生，江河迂回是为了奔海，暂时的“退”终究是为了更稳健的前“进”。
一行：水
姨妈：43
大防44.13
小防14.29.22.21.30